什么是宿醉？宿醉第二天最有效的解酒方法有哪些？ 每日观察

什么是宿醉?

宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。

宿醉第二天最有效的解酒方法有哪些

1.饮水：宿醉后第二天大量饮水(2000ml)可以促进体内酒精的代谢，从而缓解酒精代谢产物在体内堆积引起的不适。

2.喝果汁：宿醉后第二天适量(350g水果)喝草莓汁、苹果汁、西瓜汁等富含维生素、果糖的新鲜果汁，也能够促进酒精代谢，缓解不适。

3.饮用奶制品：宿醉第二天可以饮用牛奶、酸奶(<500g)等奶制品缓解不适。奶制品中的大分子蛋白质覆盖在胃黏膜上，可以减轻胃肠不适。

4.服用药物：如果宿醉第二天出现严重的头疼等不适，可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解不适。需要注意，如果存在胃肠道疾病的人群，不建议服用布洛芬，以免刺激胃肠道。

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